《新年快乐》

《新年快乐》

词曲：S.J.

春天来到

充满希望

应该是

美好的季节

百花齐放

鸟语花香

应该是

甜蜜的季节

新年快乐 万事都如意

心想事成 事事都顺利

龙马精神 身体都安康

八福临门 步步都高升

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【MP3下载】【千千静听歌词】

P/s:

第11个创作，其实是很随便唱出来的曲子，所以是很短的曲子。

祝贺大家新年快乐哦。

《思想与方法》课程之感想

首先，非常感谢李建安博士开办了《思想与方法》的课程，上了这堂课之后，感觉自己的思想开始明朗化了许多，有如重新整理一般，对看事情的方法，也有所改变。

这课程教导与提醒我一些错误的思考和谬论，避免掉进“思考陷阱”里头。其中我印象深刻的是有讲到"either-or"的谬论，其实这个我本身也是发觉到，一般人有时会钻牛角尖，或许就是因为有“either-or”的思考模式，这个是一个陷阱，比方说，在法庭里律师问“你已经停止吸毒了吗？”，无论答是，或者不是，只要回答了就表示你有吸毒，具有陷阱而没有第三个答案的问题，这就是“either-or”。这让调整我自己思考，有时不是只有either-or的答案，是或不是，都陷入一个思考的框框，无法跳出来，更会使人意志消沉，思想变的消极无比，反而是更加应该全面的去思考，才不会掉入这样的陷阱里头。

课程还有许许多多其他的得着和看见，暂时无法一一在这里详述。我是个爱思考的人，透过这个课程，让我更积极的去思考，希望我能更正确的思考，而不掉入思想的框框和陷阱里头。

空腹和饱腹睡觉

健康和生活习惯息息相关，饮食习惯和睡觉习惯都有影响健康的可能。对于空腹和饱腹睡觉，上网找了资料，供大家参考，希望大家可以注意：

有的人喜欢熬夜，很晚了才睡觉，往往入睡时已经是饥肠辘辘。这样的习惯是不利于健康的。

俗话说，“胃不和则卧不安”。空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病。也许有人会认为，反正不论是空腹还是饱腹睡觉，第二天早晨都是空腹，就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象，其实这是一种误解。因为人在休息时，体内新陈代谢明显减弱，胃肠蠕动幅度很小；而在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。

但入睡之前大量进食也是无益的。这是因为入睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，如果进食过多，一方面胃肠得不到正常有效的休息，另一方面食物也得不到充分的消化，从而引起胃肠功能紊乱。

可见，睡觉前空腹和饱腹都是不妥的。如果睡觉过晚，应该适当吃点点心、喝点水，稍休息一会儿，然后再睡。而在刚刚吃过饭之后，也不应马上上床睡觉。

source:

国珍健康

自己的歌

写歌，写自己的歌，感觉是有点不一样，
实际上对于自己的声音，不是很喜欢，
但这就是自己的声音，有些人甚至无法唱歌，
想到这里，不因为自己声音“难听”（自己接受不到），
而不去唱，再难听，也是自己的声音，
要学习去接受。

记得小时候，自己讲话是口吃的，甚至被我哥录了下来，
被重播那段声音的时候，就有点讨厌自己的感觉，
无论如何，自己的声音还是听不惯。

然而，音乐是很奇妙的东西，无法说的清楚，
有时，心里会有一段旋律自己会出来似的，
但马上又不见了，灵感来的快，去的也快。

发觉自己能够写歌和唱歌，是神特别给我的恩赐，
如果有些话说不出来，是否能唱出来？
如果有些话是重要的，是否能唱出来？
如果有些音乐是美的，是否能唱出来？
...就唱出来吧。
能唱出来是一种表达的方式，不管自己的声音是多“难听”。

十首歌了，写着自己的心情故事，
朋友也是灵感的来源，
今年是否还能继续写歌呢？
这我就不能保证能写多少，
但，有灵感的话，肯定写，
经历生命，经历神。

《敞开心扉》Demo

《敞开心扉》

睡不着等待着黎明

凝望着时钟

思绪停止不下来

睡不着思索这感情

心不停跳动

感觉就快要裂开

转眼漫长夜已经结束

也结束了心中的挣扎

敞开心扉

你会找到那片属于自己的阳光

让昨天的黑夜成为过去

你就能找到宁静和温暖

敞开心扉

你会找到那片属于自己的草原

让爱情的力量滋润大地

你就能找到幸福和美满

P/s:

写给你的歌...

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敞开心扉

词：S.J.

睡不着等待着黎明

凝望着时钟 思绪停止不下来

睡不着思索这感情

心不停跳动 感觉就快要裂开

转眼漫长夜已经结束

也结束了心中的挣扎

敞开心扉 你会找到那片属于自己的阳光

让昨天的黑夜成为过去

你就能找到宁静和温暖

敞开心扉 你会找到那片属于自己的草原

让爱情的力量滋润大地

你就能找到幸福和美满

2009年个人回顾

2009... 29号的生日... 29岁了。

回想刚刚过了生日，没想到还有人替我庆祝，也没想到要用菜刀切蛋糕... = =||| 谢谢你们啦.. =P

29岁，我是否充满期待呢？其实还是一个未知数，希望能不断突破自己，继续成长。

生日，也刚好是可以很好回顾一年的时候，因为靠近年终了，对于自己做出很多反省，越来越觉得自己开始慢慢学习积极看待每个事物，想起中六的时候，有个老师跟我们说一个比喻，一个铜钱都有两面，看我们要选择看哪一面而已，那时我还未真正体会这个道理，只是放在心上，今年更是看了一本好书，林以诺牧师的《遇见天天微笑的自己》，里面也有讲到积极是一种选择，积极不是天生的。

回想2009，遇见不少风浪，也有讨厌自己的时刻，到后来自己又开始接受自己，看自己专长，发挥自己，于是开始自己的写歌生涯，习惯自己的声音，接纳自己的不完美，虽然有时还是有消极的时刻，但也透过朋友来提醒自己，让自己不至于消沉下去。对于家人，今年学习很多，但还是有要改进的地方，毕竟分开两地，对家的思念是免不了的，还有父亲的事情，也让我在今年经历很多东西，也让我更坚强去面对...

我想，如果我人生风平浪静，肯定不会有成长，感谢神让我经历这一些的风浪，经过磨练的生命会变得不一样，即使再大的困难，肯定难不倒神，只有仰望祂，凡事祷告交托，祂都必然和我们同在。

2009年，是我很喜欢的一年，也是很美的一年，如同电影一般精彩，希望2010年能够经历更多，更积极向上，更勇敢的踏上征途。最后，我要将一切荣耀归给上帝。

生命何价

2009年12月3日，是我这一生中不会忘记的日子，那一天，天气晴朗，医院的空气也那么的凉爽，那一刻，病床旁边血压器的警告声响是那么声声入耳，爸不再喘气了，他的眼泪湿了枕头，但他以后也不再流泪了，因为他走了。

记得小时候，一个风和日丽的早上，我尝试叫婆婆起身，然而她再也没起来，直到我懂事以后，才知道她已经是回不来了，她走了。开始知道人老就必定逃不了死亡的问题，小时候的我，还企图不想长大，问了妈很幼稚的问题：“妈，我吃什么可以变小？”，这个理论是很简单，只要不长大，就不会老，也不会死... 但我知道，那是不可能的事情。

中学的时候，记得曾经梦到爸和妈会离开世界，就不禁流下眼泪，...但，这种感觉久了麻木了，对于死亡似乎是理所当然，也觉得每天去学校没什么意思，对于每天的生活更是没意思，生命到底是什么... 生命为何会结束？越想越是心烦...

但我知道，生命的源头，是来自神，但人因为犯罪，罪使人与神隔绝，死亡就进入了世界，我也知道耶稣，降世成为人，就是来拯救人，为的是救人脱离罪恶，恢复与神的关系，进入永生，这个道理，我小学就懂了，也看到许多基督徒都是很有盼望的活着，看过不少的见证，也知道神是确实存在的。耶稣，被钉死在十字架上，三天后复活，这件事若是没成就，不会有基督教信仰，不会有今天的日历纪念耶稣，甚至人类已经灭绝了...

爸走了，他信了耶稣，如今他在天家了，这是我感到欣慰的事情，神保守我能见到他最后一面，而我申请的假期好像是被安排好了一样，一切就是刚刚好，因为我已经请完了今年所有的假期了，所有事件发生，如同连续剧般巧合，葬礼之后隔天紧接着两天的婚宴，就连天气神都保守了，之后刚好剩下一天处理爸的死亡证书等等，神都在过程中间保守着我们，满满地经历神的同在，神的恩典够我用。

生命何价？若不认识生命的源头，有何价可言？所作的东西，一切都会成为过去，毫无意义，生命的价值在于神。在圣诞节里，最好的礼物是什么呢？答案就是耶稣基督，祂就是道路，真理，生命，将生命交托给祂，生命就从此不一样，而且变得更加丰盛。

《邂逅》Demo版本

录制了Demo的版本，希望大家会喜欢...

《邂逅》
词曲：S.J.

时间匆匆的溜走 带走了 曾经的年少
忙忙碌碌的生活 忘记了 曾经的煎熬
如今还有 已发黄的照片 提醒着自己 往事只能够回味。
多年以后 已流逝的时间 在问着自己 还有多少的眼泪？

我的心被你看透 去走了 所有的困扰
你常常在我左右 加添了 对你的依靠
如今还有 你赐予的平安 环绕着自己 带给我许多安慰
多年以后 风雨中的颂赞 坚定着自己 使生命更加完美

[下载1] [千千静听歌词]

《邂逅》

《邂逅》

词曲：S.J.

时间匆匆的溜走 带走了 曾经的年少

忙忙碌碌的生活 忘记了 曾经的煎熬

如今还有 已发黄的照片 提醒着自己 往事只能够回味。

多年以后 已流逝的时间 在问着自己 还有多少的眼泪？

我的心被你看透 去走了 所有的困扰

你常常在我左右 加添了 对你的依靠

如今还有 你赐予的平安 环绕着自己 带给我许多安慰

多年以后 风雨中的颂赞 坚定着自己 使生命更加完美

P/s:

当写这首歌的时候，父亲已经过世了，

走的时候，不带走什么，留下的只有过去的点点滴滴。

《邂逅》带着很多意义，无法一一在这里说明，

更不忘记与上帝的邂逅，有上帝的同在，

生命更加不一样，更完美。

（暂时还没录音，有空再录制Demo版本）

漫长路

明天，再次回东马，是为了二哥的婚礼，也是为了探望父亲。

2009年，或许就是爸归家的一年。年除夕的他，当时看着他还健壮，只是右脚行动不是很好，还能理智的聊天，那天还拍下了全家福，之后他又回他的“老家”去...



然而不听医生话的他，没吃医生吩咐他吃的药，也没进一步治疗，等到病情恶化了，最后被逼进院，而妈也在医院住了一段日子看顾他... 后来爸出院就留在家休养，尽管他病痛在身，那一刻，却是他归家的时刻（自从我中四那年他就离开家）... 之后爸的情况再度恶化，连续几次都跌倒，再度进院，当中最辛苦的就是妈了... 几乎每天都是她在医院看守着他... ...

之后情况较危急，他胃出血了，大姐叫我和大哥回来，那次请假回去看他，是第一次看到消瘦的样子，身体突然老化得很快，皮肤也变得脆弱容易受伤... 无法想法这个是我父亲，然而他认不出我来，他眼睛也看不清楚了...



我只在医院看一小段的时间，了解到妈看顾他这么多天是有多辛苦，深夜里，爸更是几乎不睡觉的，像小孩一般“顽皮”... 他情况较稳定之后，我和哥就过来西马继续我们各自的工作。

从妈那里得知，爸之后进院检查，医生说他身体虚弱，不适合动手术，需要留院观察，爸留院拔了吊水的管子，导致鲜血直流，然后紧急输血，好几次爸都这么做，相信是在不理智的情况拔的，之后还进了ICU，等好转了就转回普通病房... 时好时坏。

明天，要再次回去，不懂要以什么样的心情回去，一边是二哥的婚礼，一边是爸的病情...

听说爸要靠氧气管支撑生命，这次回去不懂他变得怎么样了... 摇了一通电话回家，庆幸的是，家里有人接电话，希望家里能恢复从前的热闹...

路，很漫长... 仍然要走下去，而我知道，天上的父会看顾一切。

《耶稣，我的主》

《耶稣，我的主》
词曲：S.J.

主耶稣是我的避风港湾 可以到祂的怀里
祂总是扶持和保护着我 让我感觉到平安
主耶稣是我的活水泉源 可以听祂的话语
祂总是教导和磨练着我 让我生命更丰盛

哦 有主陪伴着我走天路 我并不孤单
哦 有主抚慰着我过低谷 我并不愁烦
哦 有主带领着我到何处 我并不茫然
哦 我愿学习着信靠顺服 一生不遗憾

一生信靠主 一生顺服主 一生听从主 一生跟随主

[下载1] [千千静听歌词]

P/s:
这是我第八首作品，表达自己信仰的歌，
写这首歌的时候，正是我充满许多消极思想的时候，
感觉到自己没用，重担压心头，
但我想到，神无所不在，祂总是看顾着世人，
我在祂眼里极为珍贵，马太福音十一章28节，耶稣如此说：
“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”
这段经文再次提醒我回到主的面前，
思想祂的话语，让我再次站起来面对一切。